Τι είναι η σεξουαλική ευεξία;
Η σεξουαλική ευεξία είναι η κατανόηση των επιθυμιών και των αναγκών του σώματός σας και η καλή φροντίδα τους. Περιλαμβάνει όλες τις πτυχές της σεξουαλικής απόλαυσης, συμπεριλαμβανομένων των σωματικών, συναισθηματικών και κοινωνικών σας σχέσεων.
Η φροντίδα για τη σεξουαλική σας ευεξία μπορεί να αισθάνεται διαφορετική για όλους, γιατί αυτό που θέλετε είναι μοναδικό για εσάς - και μπορεί να αλλάξει με την πάροδο του χρόνου. Εστίαση σε αυτό που αισθάνεται καλά ενώ ασκεί υγιή όρια και τα υπόλοιπα πρέπει να ακολουθήσουν.
Ποια είναι τα βασικά οφέλη για την υγεία του σεξ; Ξέρετε ότι το σεξ προορίζεται να αισθάνεται καλά, αλλά μπορεί πραγματικά να είναι καλό και για εσάς. Και, εννοούμε πολύ καλά.
Το σεξ διαπιστώνεται ότι έχει ένα ευρύ φάσμα παροχών, συμπεριλαμβανομένου του ανοσοποιητικού σας συστήματος και της ψυχικής σας κατάστασης. Ας ρίξουμε μια ματιά στο πώς η σεξουαλική σας υγεία και ευεξία μπορεί να βελτιωθεί με το σεξ.
1. Το φύλο μπορεί να προσφέρει έρευνα ανακούφισης από τον πόνο έχει διαπιστώσει ότι το σεξ στο σημείο του οργασμού μπορεί να απελευθερώσει μια ορμόνη που αυξάνει την ανοχή του πόνου σας. Η επίτευξη της κορύφωσης είναι επίσης το σημείο όπου οι μύες σας χαλαρώνουν περισσότερο, που παίρνει το μυαλό σας από κάθε πόνο και πόνους που αισθάνεστε μέσα από τη μέρα.
2. Είναι μια μορφή άσκησης για τους περισσότερους από εμάς, το φύλο είναι μια μορφή ελαφριάς άσκησης (μπορεί να είναι αυστηρή άσκηση για πιο έμπειρους παίκτες). Καθώς προχωράτε τις κινήσεις σας, παίρνετε επίσης την καρδιά σας, η οποία μπορεί να έχει μακροπρόθεσμα οφέλη για την υγεία της καρδιάς σας. Το σεξ μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση και τον κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων.
3. Σας βοηθά να πάρετε έναν καλό ύπνο μετά την κορυφή σας, έχετε μείνει ποτέ με ένα κύμα υπνηλίας; Αν ναι, αυτό είναι ένα σημάδι ότι έχετε κάνει το σωστό. Οι οργασμοί απελευθερώνουν μια ορμόνη που ονομάζεται προλακτίνη που δημιουργεί ένα χαλαρωτικό αποτέλεσμα, το οποίο συχνά καθιστά πολύ πιο εύκολο να πάρει έναν ειρηνικό ύπνο της νύχτας.
4. Το φύλο μπορεί να μειώσει τα επίπεδα άγχους που γίνονται οικεία με τον σύντροφό σας να αισθάνεται τόσο καλά επειδή οι σεξουαλικές εμπειρίες μπορούν να προκαλέσουν την απελευθέρωση των ορμονών που ενισχύουν τη διάθεση, συμπεριλαμβανομένων των ενδορφινών. Αυτές οι χημικές ουσίες μπορούν να σας ηρεμήσουν και να ενισχύσουν τη διάθεσή σας, δημιουργώντας μια πιο χωρίς στρες σας. Όχι μόνο αυτό, αλλά η επικοινωνία για το σεξ θα σας βοηθήσει να γίνετε καλύτερος εραστής ενώ δείχνετε τον σύντροφό σας ότι είναι αποτιμώνται και επιθυμούν.
