Το κολπικό μικροβιοκτόνο είναι λεπτό και η βακτηριακή ισορροπία αυτού του μικροβίου μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την υγεία σας.
Η απόρριψη είναι μια φυσική φυσιολογική αντίδραση που αποτελείται κυρίως από απομακρυσμένα αυχενικά και κολπικά κύτταρα. Ένας υγιής κόλπος εκκρίνει μικρές ποσότητες εκκένωσης επίσης.
Ενώ μερικές γυναίκες μπορεί να αγνοούν, άλλες μπορεί να παρατηρήσουν μέχρι το κουταλάκι του γλυκού ή την κουταλιά της σούπας απαλλαγή κάθε μέρα.
Η κολπική υγεία μας μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα της γονιμότητας και της σεξουαλικής μας ζωής. Οποιαδήποτε αλλαγή στην κολπική οσμή μιας γυναίκας ή το χρώμα της εκκένωσης που συνοδεύεται από δυσφορία - είτε πρόκειται για πυελική είτε για δυσφορία, κνησμό ή καύση - πρέπει να αντιμετωπιστεί.
Να θυμάστε πάντα ότι ορισμένα λιπαντικά, τάλκης και κολπικά σαπούνια μεταβάλλουν την κολπική βακτηριακή ισορροπία και μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο του ουροποιητικού συστήματος, του βακτηριακού ή των σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων.
Ωστόσο, η ερώτηση καύσης παραμένει: Ποια είναι τα βασικά όταν φροντίζετε το τμήμα κάτω και υπάρχουν μεγάλες όχι όχι για να αποφύγετε;
Εάν ο κόλπος σας μπορούσε να μιλήσει, υποθέτουμε ότι θα ήταν μάλλον φωνή όσον αφορά το κολπικό dos και τα πράγματα.
Αλλά λαμβάνοντας υπόψη ότι οι περισσότεροι από εμάς δεν είναι φυσιολογικοί ψιθυριστές του κόλπου, έχουμε καταρτίσει έναν κατάλογο κανόνων κολπικής υγείας για να διασφαλίσουμε ότι ο κόλπος παραμένει ευτυχισμένος, υγιής και χωρίς προβλήματα.
Κανόνας 1: Μην douche Λυπούμαστε τόσο πολύ που το σπάσουμε σε σας, αλλά ενώ μπορείτε να εκτιμήσετε το άρωμα ενός "καλοκαιρινού φρέσκου" ντους - ο κόλπος σας δεν το κάνει - από τότε που το douching είναι πραγματικά επιζήμια για τον κόλπο. Λοιπόν, πώς το κρατάτε καθαρό κάτω;
Λοιπόν, αποδεικνύεται ότι όχι μόνο αυτά τα θαυμάσια όργανα φέρνουν τη ζωή σε αυτόν τον κόσμο, αλλά και διατηρούν τον εαυτό τους καθαρό. Το επιτυγχάνουν αυτό με τη φυσική ρύθμιση των υγιεινών βακτηρίων και των επιπέδων pH.
Το douching καταστρέφει πραγματικά μερικά καλά βακτήρια, αλλάζοντας το pH και σας κάνει πιο επιρρεπείς σε λοίμωξη.
Τι γίνεται με τη μυρωδιά επιπλέον φρέσκο; Τα γεννητικά όργανα κάθε ατόμου έχουν ξεχωριστή μυρωδιά και υπάρχουν φυσικοί τρόποι για να αλλάξετε το συγκεκριμένο άρωμα σας, όπως η τροποποίηση της διατροφής σας. Ο ανανάς, για παράδειγμα, μπορεί να κάνει τους κόλπους ή να μυρίζουν πιο γλυκιά, ενώ τα σπαράγγια μπορούν να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα.
Εάν εξακολουθείτε να είστε ανένδοτοι ότι θέλετε να καθαρίσετε τον κόλπο και τον αιδοίο σας, χρησιμοποιήστε τα προϊόντα που δεν αφορούν και πλύνετε μόνο το Labia Majora.
Κανόνας 2: Ελέγξτε το lube.no λογικό άτομο σας θα υποστηρίξει ποτέ το γεγονός ότι το λιπαντικό είναι απλά φανταστικό. Έχει τη δυνατότητα για όλους τους εμπλεκόμενους. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα συστατικά που θα μπορούσαν να είναι επιβλαβή για την υγεία σας.
Η γλυκερίνη, για παράδειγμα, σχετίζεται με τη ζάχαρη, και ενώ είναι αποτελεσματική στη διατήρηση των λιπαντικών υγρών, μπορεί επίσης να ενθαρρύνει τη βακτηριακή ανάπτυξη στον κόλπο. Τα προϊόντα πετρελαίου θεωρούνται επίσης όχι-NOs, δεδομένου ότι μπορούν να επηρεάσουν το φυσικό επίπεδο του PH του κόλπου.
Κανόνας 3: Χρησιμοποιήστε ασφαλή παιχνίδια σεξ. Αναρωτιέστε ποτέ πώς λειτουργούν μερικά ενήλικα παιχνίδια και αν είναι απολύτως ασφαλείς; Λοιπόν, αποδεικνύεται ότι όλα τα σεξουαλικά παιχνίδια δεν είναι ασφαλή και δεν είναι κατάλληλα για τίποτα άλλο εκτός από την ανάληψη χώρου συρταριών.
Εάν επιμείνετε σε παιχνίδια με οποιοδήποτε από τα παραπάνω υλικά, θα πρέπει να παραμείνετε στην ασφαλή πλευρά. Ωστόσο, αυτά πρέπει να είναι καθαρά, ιατρικά ή ακόμα και υλικά για τα τρόφιμα, όχι μείγματα.
Είναι επίσης σκόπιμο να αγοράζετε πάντα τα παιχνίδια σας από έναν αξιόπιστο προμηθευτή (όπως εμείς!) Για να εξασφαλίσετε ένα ποιοτικό προϊόν, το ασφαλές σώμα και μια εξαιρετική επένδυση στη σεξουαλική σας ευεξία.
Κανόνας 4: Σκουπίστε από μπροστά προς τα πίσω. Αν και αυτό είναι αρκετά προφανές, πρέπει να ειπωθεί! Πάντα σκουπίστε από μπροστά προς τα πίσω όταν περπατάτε.
Αυτή η ενέργεια έχει αποδειχθεί ότι ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο ανάπτυξης λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος, καθώς είναι λιγότερο πιθανό να μολύνετε τον κόλπο σας με περιττώματα (τα οποία θέλετε να κρατήσετε όσο το δυνατόν πιο μακριά από την ουρήθρα!).
Κανόνας 5: Λάβετε προφυλάξεις για να έχετε ασφαλές σεξ. Αυτό περιλαμβάνει τη φθορά ενός προφυλακτικού με οποιοδήποτε νέο σεξουαλικό σύντροφο και τη λήψη δοκιμών STI (σεξουαλικά μεταδιδόμενη λοίμωξη) που γίνονται σε τακτική βάση. Οι ΣΜΝ μπορεί να επηρεάσουν τους ανθρώπους οποιασδήποτε ηλικίας και ενώ είναι συχνότερα σε άτομα ηλικίας 25 ετών και νεότερων, η υψηλότερη αύξηση των ποσοστών μόλυνσης τα τελευταία χρόνια ήταν μεταξύ των ενηλίκων ηλικίας άνω των 50 ετών.
Παραδόξως (και μάλλον τρομακτικά), οι περισσότεροι ΣΜΝ είναι ασυμπτωματικοί, οπότε δεν θα ξέρετε ότι έχετε ένα αν δεν δοκιμάσετε. Όσο ταχύτερα διαγιγνώσκεται ένα STI, τόσο καλύτερη είναι η πρόγνωση.
Κανόνας 6: Μην παραμελείτε το πυελικό σας δάπεδο Το πυελικό δάπεδο περιλαμβάνει μια σφεντόνα μυών που τρέχει ανάμεσα στα οστά του ισχίου σας και υποστηρίζει τη μήτρα, τις ωοθήκες, την ουροδόχο κύστη και τον κόλπο. Για υγιή πυελική και σεξουαλική λειτουργία, αυτοί οι μύες πρέπει να είναι ισχυροί και σε καλή κατάσταση λειτουργίας.
Όταν αποδυναμώνουν, προκαλεί ακράτεια, πρόπτωση της μήτρας και πρόπτωση του κολπικού τοιχώματος. Όλες οι γυναίκες πρέπει να ενσωματώνουν ασκήσεις πυελικού εδάφους στις καθημερινές τους ρουτίνες για να ενισχύσουν αυτούς τους μύες.
Κανόνας 7: Η ουρά μετά το Sexmake Είναι συνήθεια να πηγαίνετε στο μπάνιο μετά το σεξ, ακόμα και αν δεν δοκιμάσατε μια πλήρη διεισδυτική σεξουαλική θέση και αντ 'αυτού απλά έκανε κάποια ερωτική αναπαραγωγή ή χρησιμοποιήσατε τα αγαπημένα σας σεξουαλικά παιχνίδια.
Το Peeing After Sex σας επιτρέπει να καθαρίσετε διακριτικά, ειδικά αν είστε επιρρεπείς σε UTIS, καθώς βοηθά στην εξάπλωση τυχόν επιβλαβή βακτηρίδια από την ουρήθρα.
Κανόνας 8: Φορέστε αναπνεύσιμα ρούχα. Οι κόλποι είναι πολύ πιο ευτυχισμένοι όταν ντυμένοι με αναπνεύσιμα ρούχα όπως το βαμβάκι. Και ενώ το βαμβακερό εσώρουχα δεν είναι πάντα η πιο σέξι επιλογή, αυτό το ύφασμα διαθέτει ιδιότητες υγρασίας, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ποσότητας υγρασίας που διεγείρει την βακτηριακή ανάπτυξη.
Ανεξάρτητα από το είδος των εσώρουχων που επιλέγετε, φροντίστε να το αντικαταστήσετε τακτικά. Η αφαίρεση των υγρών ενδυμάτων το συντομότερο δυνατό μπορεί επίσης να συμβάλει στη μείωση των προβλημάτων.
Κανόνας 9: Αλλάξτε συχνά τα προϊόντα υγιεινής σας. Εάν βασίζεστε σε μαξιλάρια, ταμπόν ή εμμηνόρροια κύπελλα, βεβαιωθείτε ότι τα αλλάζετε τακτικά. Αυτό θα εμποδίσει τους επιβλαβείς μικροοργανισμούς να αναπτυχθούν και να διαταράξουν το pH του κόλπου σας.
Πάντα εισάγετε ταμπόν με καθαρά χέρια και μην χρησιμοποιείτε ποτέ υγειονομικά αντικείμενα εάν έχουν πέσει στο πάτωμα. Εάν χρησιμοποιείτε ένα εμμηνορροϊκό κύπελλο, καθαρίστε το σε ζεστό νερό μετά από κάθε περίοδο.
Κανόνας 10: Μην ξεχνάτε τους ελέγχους της κολπικής υγείας σας. Η λήψη τακτικών ελέγχων για την υγεία μπορεί να φαίνεται σαν μια αγγαρεία (και για όσους έχουν μακροχρόνιες συνεργασίες, περιττές), αλλά είναι ζωτικής σημασίας όσον αφορά την κολπική φροντίδα. Οι έλεγχοι υγείας περιλαμβάνουν ελέγχους σεξουαλικής υγείας και ελέγχους ελέγχου του τραχήλου της μήτρας.
Οι δοκιμές επίχρισμα εκτελούνται μία φορά κάθε τρία χρόνια και διαρκεί μόνο λίγα λεπτά. Επιτρέπουν επίσης στο γιατρό σας να εξετάσει την υγεία του κόλπου σας και να ελέγξει για ανησυχίες όπως το κουνουέριο. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά βασικά και απλά πράγματα που μπορείτε να εφαρμόσετε σε καθημερινή βάση για να διασφαλίσετε ότι ο κόλπος σας είναι καλά προστατευμένος, ευτυχισμένος και υγιής.
